\\ Atitude //

Por Paulo Roberto Gaefke

Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer!

Não adianta reza forte, nem macumba com 20 velas.

Se você não se decidir pelo primeiro passo, se você não sair desse quarto, nem os anjos e nem Jesus poderão te ajudar, se você não se ajudar!

Quer emagrecer?

Caminhe todos os dias, pare de dizer que não tem dinheiro para a academia. A rua é livre, de graça e está te esperando, seja noite, seja dia.

Quer um novo emprego?

Estude algo novo, aprenda um pouco mais do seu ofício, faça a diferença e as empresas vão correr atrás de você!

Quer um novo amor?

Saia para lugares diferentes assista a um bom filme, leia um bom livro, abra a cabeça, mude os pensamentos, e o amor vai te encontrar no metrô, no ônibus, na calçada, e em qualquer lugar, pois você será de se admirar.

Pessoa que encanta só de olhar...

Quer esquecer alguém que te magoou?

Enterre as lembranças e o infeliz!

Valorize-se criatura!

Se você se valoriza, sabe quanto vale, sabendo quanto vale não se troca por qualquer coisa.

Se alguém te deixou é porque não sabe o seu valor.

Logo, enterre a criatura no lago dos esquecidos.

E rumo ao novo que o novo é sempre mais gostoso...

Quer deixar de dever?

Pare de comprar.

Não faça dívida para pagar dívidas!

Nunca! Jamais!

Faça poupança e pede para o povo esperar.

Devo?, não nego, pago quando puder.

Assim, a cabeça fica livre e você vai trabalhar.

Em breve, não terá mais nada para pagar...

Quer esquecer uma mágoa?

Limpe o seu coração, esvazie-se...

Quem tem equilíbrio não guarda mágoas.

Só as pessoas com problemas emocionais é que se ressentem.

Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimação.

Busque o equilíbrio emocional. Doe-se, ame mais e tudo passa.

Quer viver bem?

Ame-se!

Felicidade é gratuita, não custa nada.

É fazer tudo com alegria, nos mínimos detalhes.

Pergunte-se e se achar resposta que te satisfaça,  comece tudo de novo:

- Pra que 2 celulares (1 pra cada orelha?)

- Pra que 3 computadores, se não tem uma empresa?

- 4 carros?

- 6 quartos se é você e mais 1 ou 2?

- 40 pares de sapato, se tem apenas 2 pés?

A vida pede muito pouco e nós precisamos de menos ainda.

Acorde enquanto é tempo e comece a mudança, antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo!

Espero que você pelo menos tenha vencido a partida.

Seja feliz!

Drenagem linfática

Eu já fiz e super recomendo!!!

A drenagem linfática é uma massagem realizada manualmente ou com o auxilio de aparelhos nos gânglios localizados na virilha, axila e pernas. Ela é usada para diminuir a retenção de líquidos em partes do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen coxas e culote... Ela também ajuda a eliminar as toxinas e ativa o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo. 

Mas vale lembrar que o tratamento não fará milagres. Para conseguir melhores resultados é importante fazer uma atividade física e uma dieta balanceada.

No meu tratamento fechamos uma pacote de 10 sessões e foi o suficiente para alcançar o meu objetivo ;)

Caminhando

... a experiência na Terra, em muitas ocasiões, pode ser comparada à viagem de um homem, através de selva incomensurável.

É preciso compreender a necessidade de vigilância para que os perigos se não convertem em desastres e para que a expectativa não se transforme em angústia.

Acendamos a lâmpada vida da prece e caminhemos, adiante, à procura do Cristo e em serviço dEle, nosso Divino Mestre, ao pé dos semelhantes.

... esqueçamos a agressividade do solo inculto e a sombra do matagal para nos lembrarmos constantemente de que é preciso varar os obstáculos ao encontro do Mestre, o Sol Claro de nossas almas.

Autor: Bezerra de Menezes
Psicografia de Chico Xavier

Ante o além

 

A vida não termina a onde a morte aparece.

Não transformes saudades em fel nos que se foram.

Eles seguem contigo, conquanto de outra forma.

Dá-lhes amor e paz, por muito que padeças.

Eles também te esperam procurando amparar-te.

Todos estamos juntos, na presença de Deus.

 

Emmanuel Psicografia de Chico Xavier 

- Cogumelo -

Desde que experimentei o cogumelo shimeji me apaixonei por esse sabor... Li sobre os benefícios de incluir esse alimento nas refeições, pois além de ser muito saboroso é desprovido de gorduras, auxilia a enxugar a barriga e seu valor energético não passa de 50 calorias... Além do shimeji existem outros tipos de cogumelo: portobello, cogumelo-de-paris, funghi secchi e shitake.

Outro ponto importante da matéria é que foi realizada uma pesquisa com 73 voluntários gordinhos que foram incentivados a seguir uma dieta de emagrecimento e alguns se dispuseram a trocar a carne por 200 gramas dos fungos, e ao final de 1 ano perderam em média 3 quilos, enquanto os que não aderiram eliminaram no máximo 1.

Como já decidi incluí-los nas minhas refeições, principalmente nas noturnas, pois é um alimento leve, vou deixar uma receita simples pra vocês: 1 colher de sobremesa de manteiga, 300 gramas de shimeji, cebolinha e molho de soja a gosto. Tenho certeza que irão gostar ;)

Revista: Saúde é Vital (Junho/2013)

|| Exemplo ||

Já faz um tempo que não escrevo e confesso que estava sentindo falta. Quando surgiu a ideia de fazer este blog o foco era falar sobre o processo do meu emagrecimento, mas com o tempo acabei colocando dicas, frases e pensamentos que em algum momento fizeram sentido pra mim e achei interessante compartilhar... mas o que quero deixar hoje registrado é que meu exemplo de força de vontade serviu de inspiração para outras pessoas, o que me deixa muito orgulhosa e com vontade de sempre continuar ;)

¨ Felicidade ¨

 

 

"Que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro. Que ela possa vir com toda simplicidade, de dentro para fora, de cada um para todos. Que as pessoas saibam falar, calar e acima de tudo ouvir. Que tenham amor ou então sintam falta de não tê-lo. Que tenham ideal e medo de perdê-lo. Que amem ao próximo e respeitem sua dor, para que tenhamos certeza de que viver vale a pena!..."